손목터널증후군, 현대인들의 고질병

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손목터널증후군, 현대인의 지병-손목터널증후군은 현대인의 지병으로 새롭게 부상하고 있는 질병 중 본인입니다. 많은현대인들이컴퓨터로업무를하고,스마트폰을이용해서연락을하고,손목을찌른적이없었는데손가락이저리고,아픈경험이한번쯤있을것입니다. 기존에는 주로 세탁, 청소 등 가사노동을 통해 손목을 반복적으로 사용하는 주부들 사이에서 많이 발생했지만, 최근에는 스마트폰 보급과 늘어난 컴퓨터 사용량 때문에 나이가 점점 모니터링 되고 있습니다. 당 1은 현대인의 병이 되어 버린 손목 터널 증후군에 대해서 조사하고 간단한 자기 진단법과 예방법 역시한 조사하고 있다.

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손목터널증후군은 손목의 전방에 수근관이라 불리는 신경통로를 압박하여 통증과 저림이 본인인 질환입니다. 손목 앞에는 9개의 힘줄과 정중 신경이 지봉잉는 신통로가 뼈와 인대로 둘러싸이고 있습니다. 이 통로가 손을 과도하게 사용하는 등의 이유로 염증을 일으켜 부어오르고 좁으며, 지역에서 신경을 압박하고, 이로 인해 손에 통증이 생기는 등 손목터널증후군의 증상이 본인 타인이 되게 됩니다.손목터널 증후군은 현대인의 고질병으로도 알려져 있지만 특히 빨래, 설거지, 청소 등 가사노동을 하면서 손목을 반복해 사용하는 가족 주부들에게서 많이 발생합니다. 실제로 손목 터널 증후군으로 병원을 찾는 환자들의 경우 남성보다 여성이 4배 가량 많이 발생합니다는 통계 결과가 존재합니다.​

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손목 터널 증후군은 정확한 원인을 알 수 없습니다. 손목에 존재하는 신경터널인 수근관의 크기 혹은 공간을 줄이게 되는 어떤 정세에도 원인이 될 수 있습니다. 하지만 특히 손목을 많이 사용할 경우 발병하기 때문에 PC나 스마트폰 사용이 원인이 되고 반복적인 가사노동도 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다. 이외에도 손목골절이 자신의 가면구 등에 의해 수근관이 좁아져 생성될 수 있으며 감염 또는 류마티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증으로 생기기도 합니다. 역시 손목터널증후군의 경우 임신 중 비만, 노인, 당뇨병 환자의 경우 더 많이 발병하는 특징이 있습니다.​

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손목에 병에 걸렸을 때 손 감각의 노화는 근력으로 이어지기 때문에 일상생활에서 더 큰 불편을 일으킵니다. 손목터널증후군의 경우 손의 감각이 저하되고 손가락을 사용하여 정교한 작업을 진행하기 어려워지는 특징적인 증상이 있습니다. 마찬가지로 손목 터널 증후군을 발병한다고 신경이 눌려, 엄지, 검지, 중지의 3개에 저림이 생기고 증상이 심해지면 손가락뿐만 아니라 팔까지 악화하는 일이 있습니다.그 가운데 손의 저림은 혈액 순환 장애로 생긴다고 오인되는데 혈액 순환 장애로 인한 손의 저림은 5개의 손가락 모두와 팔까지 저리고, 특히 손바닥에 저림이 생기는 한편 손목 터널 증후군의 손 저림은 엄지와 집게 손가락 그리고 가운뎃 손가락이 저릿저릿 하고 특히 손바닥에 너무 짜릿한 차이가 있습니다.손목터널증후군

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손목 터널 증후군은 자가 진단법으로 집에서도 쉽게 확인할 수 있습니다. 만약 특히 밤에 통증이 심해지고, 엄지와 집게 손가락 그리고 손바닥이 특히 저리고 젓가락 사용법과 병따개를 획득하는 등의 동작이 어렵게 된다면, 손목 터널 증후군 1의 가능성이 있습니다. 이 밖에 무거운 것을 들었을 때 손에 힘이 빠져 놓치는 경우가 많으며 아침에 손이 굳어 경련 또는 저림 증상이 나쁘지 않다거나, 손목을 과도하게 구부렸을 때 저림증이 심해지면 손목터널증후군을 의심해 봐야 한다.​ 또, 손등을 맞댄 상태에서 아래에서 내렸을 때, 1분경 로이 지났을 때 손목에 열중하거나 저림 증상이 나쁘지 않아주 나쁘지 않아눙지 조사 교환 렌 검사를 통해서도 쉽게 알아볼 수 있습니다.​

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손목터널증후군을 예방하기 위해 가장 쉽고 좋은 방법은 손목에 충분한 휴식을 주는 것이다. 손목같은경우에는손가락을쓸때도계속하나가되는데요새는업무를마치고본인이라도스마트폰을보면서손목에휴식을주지않게됩니다. 특히 본인 스마트폰의 경우 엄지손가락 아래 본인만을 이용하여 화면을 보는 경우가 많아 손목에 더 나쁜 영향을 미칩니다. 따라서 손목에 휴식을 주기 위해서도 대중교통 등을 이용할 때는 스마트폰 사용을 줄이는 풍습을 가지는 것이 좋습니다.또한 중간에 손목을 부드럽게 돌려주고 본인의 손을 뻗어 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.역시 하나의 키보드와 마우스를 자주 사용하는 직업의 경우 손목보호용 키보드의 요령은 마우스패드가 많이 왔으며 의료용 손목보호대를 이용하는 것 또한 하나의 손목터널증후군 위험을 예방할 수 있는 방법이다.

현대인에게 점점 더 많은 지병이 생기고 있습니다. 그 지병 중 손목터널증후군의 경우 스마트폰 사용을 줄이는 것만으로도 손목 휴식을 줘 예방에 도움이 된다고 한다. 그러니까 업무로 인해 받는 스트레스를 스마트폰을 보면서 풀지 말고 스마트폰을 다시 내려놓고 완전한 휴식으로 스트레스를 풀어주세요.

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